نصائح طبية لمرضى الربو أثناء العواصف الرملية

الربو مرض التهابي مزمن يتسبب في تضييق المسالك الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا، ويمكن أن تؤدي العوامل البيئية المختلفة إلى تفاقم الأعراض.

وتشمل هذه المثيرات المواد المسببة للحساسية والدخان وحبوب اللقاح وحرق البخور والعطور.

على الرغم من أنها غير ضارة بشكل عام، إلا أن العواصف الرملية يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا غير مرغوب فيها للأشخاص المصابين بالربو.

يمكن للعواصف الترابية أو الرملية أن تنقل أنواعًا مختلفة من الغبار والجزيئات البيولوجية عبر مسافات شاسعة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات.

وإلى جانب الغبار وملوثات الهواء، يمكن للعواصف الترابية أن تجعل أعراض الربو أسوأ وقد تكون مسؤولة عن زيادة حالات دخول المستشفيات.

أحد الجزيئات المرتبطة بمشاكل التنفس هو الكوارتز، وهو معدن موجود في غبار رمال الصحراء ويمكن أن يسبب الالتهاب، يعاني العديد من المصابين بالربو أيضًا من أن التعرض للغبار يؤدي إلى تهيج عيونهم وأنوفهم وهذا ما يزيد من تفاقم حالة الربو لديهم.

ويقول الدكتور مايكل فيشسلر، أخصائي الربو في مركز National Health في دنفر وفق صحيفة «نيويورك تايمز» الأميركية: «يصيب الربو حوالي 25 مليون شخص في الولايات المتحدة، بينهم 5.5 مليون طفل، إنها ليست عدوى، على الرغم من أن الجسم يتفاعل وكأن عدواً قد هاجمه»، ويضيف: «الربو هو مرض تنفسي مزمن يصيب الأشخاص الذين تلتهب مجاري الهواء لديهم استجابةً للمواد أو السلوكيات المحفزة المختلفة»، ويتابع: «تنتفخ المسالك الهوائية الملتهبة وتضيق العضلات المحيطة بها، مما يتسبب في حدوث تشنج قصبي، ما لم يتم عكس التشنج القصبي بسرعة، فقد يصبح التنفس صعبًا جدًا ويؤدي إلى دخول المستشفى».

إليك بعض النصائح التي يقدمها خبراء لمساعدتك أثناء هبوب عاصفة رملية:

1 • إذا استطعت، تجنب الخروج تمامًا أثناء هبوب عاصفة رملية

2 • ابق داخل المنزل مع إغلاق النوافذ والأبواب

3 • يمكن أن توفر البيئات المكيفة حماية من جزيئات الرمل، فإذا كان لديك مكيف هواء في المنزل، فقم بتشغيله.

4 • في حال وجودك خارج المنزل ارتدي كمامات وقم بتغطية أنفك وفمك لحماية مجرى الهواء.

5 • إذا لم يكن لديك كمامات استخدم منديلًا مبللًا وغطي به أنفك وفمك

6 • استخدم الفازلين لترطيب أنفك

7 • تجنب القيام بأي تمرينات شاقة أو مرهقة

8 • عند قيادة السيارة أثناء الأجواء المغبرة، يجب الحرص على إبقاء النوافذ مغلقة واستخدام مكيف الهواء بدلاً من الهواء الخارجي.

9 • تجنب فرك عينيك للحيلولة دون تعرّض العينين للالتهابات، علماً بأن التهاب العين أمر شائع خلال موسم العواصف الرملية. ولمزيد من الوقاية ينصح بارتداء النظارات الواقية محكمة الإغلاق لمنع دخول الغبار في العينين.

10 • استخدام جهاز تنقية الهواء حيث تؤثر العواصف الرملية على مرضى الحساسية والربو أكثر من غيرهم، ويمكن أن يساعد جهاز تنقية الهواء في تقليل التلوث الداخلي ومساعدتك على التنفس بشكل أفضل.

11 • إذا ظهرت عليك أعراض مثل ضيق التنفس أو السعال أو الصفير أو ألم الصدر.. فعليك التواصل مع طبيبك أو اتصل بالطوارئ الطبية