الطب والصحة
-
8 أطعمة تساعدك على محاربة الأنيميا.. أبرزها الكرنب والجرجير
تعد كل من “برودة اليدين والقدمين، والدوخة أو الدوار، وجلد شاحب أو مصفر، والصداع، ألم صدر، ضيق في التنفس، وعدم…
أكمل القراءة » -
6 أنواع من البروتينات يجب تناولها أسبوعيًا.. لصحة جيدة
يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة لتكوين العضلات ودعم المناعة والحصول على الوزن الصحي، ويعد إدراج البروتين في النظام الغذائي يوميًا…
أكمل القراءة » -
فوائد الكاكاو لصحتك.. منها حماية القلب وتحسين وظائف المخ
الكاكاو الخام مليء بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول، إن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية لجسمك،…
أكمل القراءة » -
لتجنب الإصابة بأمراض القلب.. افحص نسبة الدهون الثلاثية
يعد ارتفاع مستويات الكولسترول في الجسم أحد المخاوف الصحية الرئيسية، يرتبط بالعديد من المشاكل المتعلقة بالقلب مثل السكتة الدماغية وأمراض…
أكمل القراءة » -
5 عادات يجب اتباعها لصحة الأمعاء أبرزها تناول الزبادى والبقوليات
صحة أمعائك قد تؤثر على صحتك العقلية والمعرفية، وأكدت الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يؤثر على أشياء مثل مستويات ضغط…
أكمل القراءة »
